Všemi milovaný Pan sport
Cvičení je u hubnutí dost důležité
Dám Vám pár typů, jak Vás to bude určitě bavit 
-Najděte si něco, co se vám líbí. Dávám jako příklad Zumbu, je zábavná a hýbete se u ní.. u mě má Zumba první místo 
Hned na druhé místo řadím posilovnu, je přeci krásné mít svaly, jestli je to také Váš sen, neváhejte a začněte hned! :) V každém fitness si můžete vzít trenéra na prvních pár tréninků, což rozhodně doporučuji, trenér vám ukáže co a jak, pak vás to tepr bude bavit.
Určitě znáte ten pocit, jak jdete do fitka a nevíte co dělat, trenér Vám řekne co a jak :)
Také posiluji, a jestli nechcete trenéra, může Vám pomoct má rada.
1) Začínejte rozehřátím na rotopedu, běžícím pásu, steperu.. 5 min
2) Jako další krok si dejte cviky na prsa ;)
3) Potom můžou následovat záda, ramena, biceps.. podle vašeho liba
4) Triceps
5) Nohy
6) Vždy na konec cvičení si dejte břicho, jestli Vám trenér dá dva tréninky, u každého bude zakončovat břicho.
7) Zase jděte na kolo, steper či pás..
Víte, jak správně dýchat?
Když jde závaží nahoru- výdech
když jde dolů- nádech