Jídelníček pro Únor
první únorový týden!
pondělí
snídaně: ovesné vločky, bílý jogurt, jahody
svačina: Activia
oběd: kus kus, vepřové ražniči
svačina: rajčatový salát
večeře: brambory na loupačku
úterý
snídaně: celozrnná houska, šlehaná lučina, zelenina
svačina: šlehaný tvaroh, ovoce
oběd: kuřecí přírodní řízek, brambor
svačina: activia bílá
večeře: tuňák, zelenina
¨
středa
snídaně: puding
svačina: hroznové víno
oběd: rybí filé na přírodno, brambory, zelenina
svačina: tvaroh (min, tuku), ovoce
večeře: zeleninový talíř
čtvertek
snídaně: celozrnný rohlík, rybí pomzánka, zelenina
svačina: jablko
oběd: polévka- květáková
druhé- ovesné placky, červená řepa
svačina: grep
večeře: rýže, kuřecí maso na zelenině
pátek
snídaně: tvaroh (min. tuku), ovoce
svačina: ananas
večeře: špenát, bramborový knedlík, vepřové maso
svačina: jakohy
večeře: cuketa na pánvi, brambor
sobota
snídaně: celozrnná houska, kuřecí šunka, zelenina
svačina: hruška
oběd: polévka- vločková
druhé- fazolky, rajče, paprika, pór, kuř. maso na pánvi, těstoviny
svačina: paprika plněná tvrohem a jahoda
večeře: tvaroh (min. tuku)
neděle
snídaně: ovesné lupínky, bílý jogurt, hroznové víno
svačina: nashi
oběd: rizoto se zeleninou
svačina: kuř/krůť šunka, plátkový sýr 2o% tuku, celozrnné pečivo, zelenina
večeře: ledový salát